24 न्यूज अपडेट उदयपुर . डॉ. कांवत राजकीय आयुर्वेद औषधालय नयागांव बिरोटी में आयोजित वयोवृद्ध स्वास्थ्य शिविर को संबोधित कर रही थी। उन्होंने कहा कि अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना कई बातों पर निर्भर करता है। इसमें आप जिस हवा में सांस लेते हैं, आप किस तरह के लोगों के साथ अपना समय बिताना चाहते हैं। स्वास्थ्य के कई घटक हैं, जो समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। अगर उनमें से एक भी गायब हो जाता है, तो व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ नहीं रह सकता है । दूसरा, आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए। यह केवल दस मिनट के लिए हो सकता है, लेकिन इसे कभी न छोड़ें। यह आपके शरीर को शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, हर समय जंक फूड का सेवन न करें। धूम्रपान या शराब न पिएं क्योंकि इसके गंभीर हानिकारक परिणाम हो सकते हैं। अंत में, अपने फोन का उपयोग करने के बजाय नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।
उन्होंने कहा कि हम अपने आपको मानसिक रूप से भी स्वास्थ रखे । मानसिक स्वास्थ्य से तात्पर्य किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से है। किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उसकी भावनाओं और परिस्थितियों से निपटने के तरीके को प्रभावित करता है। हम सकारात्मक रहकर और ध्यान लगाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकते है । इसके बाद, सामाजिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के समग्र कल्याण के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक व्यक्ति अपने सामाजिक स्वास्थ्य को तब तक बनाए रख सकता है, जब वह दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति मिलनसार होता है और सामाजिक समारोहों में भाग लेता है, तो उसका सामाजिक स्वास्थ्य निश्चित रूप से अच्छा होगा। इसी तरह, हमारा स्वास्थ्य मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से निष्पादित करने से संबंधित है। हमें अच्छी तरह से स्वस्थ रहने के लिए, स्वस्थ भोजन करना चाहिए और मस्तिष्क को तेज करने के लिए शतरंज, पहेलियाँ और अन्य जैसे दिमागी खेल भी खेलना चाहिए। इस तरह हम जीवन भर चुस्त दुरस्त रह सकते है। आधुनिक समय में, अपने स्वास्थ्य और स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। बढ़ती जनसंख्या, प्रदूषण के स्तर, हानिकारक गैसों के उत्सर्जन के साथ, हर किसी के लिए अपने स्वास्थ्य और स्वच्छता को बनाए रखना प्राथमिकता होनी चाहिए। हर किसी को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना चाहिए। आयोजित शिविर में करीब 87 व्यक्तियों ने अपने स्वास्थ्य की जांच कराई।
डॉ. प्रियंका कांवत ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने विश्व पर्यावरण दिवस के अवसर पर ‘एक पेड मां के नाम’ अभियान की शुरूआत की है जिसके तहत हम सभी को मां के नाम एक पेड ना केवल लगाना चाहिए बल्कि उसकी सार-संभाल भी करनी चाहिए। उन्होंने कहा कि प्रकृति का संरक्षण और संजोए रखना हम सभी का नैतिक दायित्व है और उसी दायित्व को निभाते हुए पेड लगाए।
पौधारोपण कर दिया पर्यावरण का संदेश
कार्यक्रम के उपरान्त डॉ. प्रियंका कांवत ने पौधारोपण कर पर्यावरण संरक्षण का संदेश दिया। उन्होंने कहा कि स्वस्थ वायु व प्राकृतिक संरक्षण हेतु प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में एक पेड अवश्य लगाना चाहिए। उन्होंने कहा कि पेड हमें ताजा वायु प्रदान करते हैं तो हमारा भी नैतिक दायित्व बनता है कि हम भी पर्यावरण के प्रति अपना दायित्व निभाए।
